ヨガ歴8年になりました！ 私の思うヨガの効果心の安定ヨガの最中は自分自身だけを見つめます。 自分を知る事で、自分を癒せるようになり、自分を癒せる事が出来たら、冷静な対応ができ、思いやりの気持ちも生まれるようになる！ そう思います(*⁰▿⁰*) 筋肉強…